작심삼일1 새해 다짐 실패하는 이유 5가지와 과학적 해결책 (92%가 모르는 진실) "올해는 진짜 달라질 거야!"매년 1월 1일, 우리는 이렇게 다짐합니다.📊 충격적인 통계새해 다짐의 80%는 2월 전에 포기됩니다.1년 끝까지 지키는 사람은 단 8%에 불과합니다.- 미국 스크랜턴 대학교 연구왜 우리는 매년 같은 실패를 반복할까요?오늘은 새해 다짐이 실패하는 진짜 이유 5가지와과학적으로 검증된 해결책을 알려드리겠습니다.1목표가 너무 크고 모호하다❌ 흔한 실수"올해는 운동 열심히 해야지""돈 많이 모아야지""영어 공부해야지"이런 목표의 문제점이 뭘까요?측정이 불가능합니다."열심히"가 뭔가요? "많이"는 얼마인가요?뇌는 모호한 목표를 처리하지 못합니다.✅ 해결책: SMART 목표로 바꾸기❌ "운동 열심히 하기"⬇️✅ "주 3회, 30분씩 러닝하기"❌ "돈 모으기"⬇️✅ "매달 50만원씩 저.. 2025. 12. 29. 이전 1 다음
