본문 바로가기

전체 글114

국민건강보험 환급금 조회 신청 바로하기 “나도 돌려받을 수 있었어?”｜국민건강보험 환급, 당신도 해당됩니다!본인도 모르게 초과 납부된 금액이 자동으로 돌려받아지는 게 아니라, 직접 조회하고 신청해야만 합니다.누구나 환급 여부를 바로 확인하고 빠르게 신청할 수 있도록 실전 가이드를 정리했습니다.환급금이 발생하는 대표적인 경우:본인부담 상한액 초과로 인한 초과 금액직장 전환, 중복 가입 등으로 인한 보험료 이중 납부병원비 정산 후 과다 납부해외 출국자, 사망자 등 납부자 변동에 따른 환급 사유환급금 조회 방법 (초간단) ✔ 방법 1: 건강보험공단 홈페이지(NHIS)건강보험공단 홈페이지 접속 후 로그인[민원여기요] → [환급금 조회] → [건강보험료 과오납 환급금] 클릭✔ 방법 2: 모바일 앱 ‘The 건강보험’구글플레이, 앱스토어에서 ‘The 건.. 2025. 6. 15.
노령연금 수급자격 재산기준 알아보기 기초노령연금을 받기 위해서는 몇 가지 중요한 조건을 충족해야 해야합니다.수급자격, 지급금액 및 신청방법에 대해서 조건에 해당하는지 확인해보세요. 기초노령연금 수급자격 조건 기초노령연금 지급가능 금액 기초노령연금 신청방법 기초노령연금 신청자격 기초노령연금 필요서류 신청 자격 확인부터 시작하세요기초연금은 단순히 나이만 넘었다고 다 받을 수 있는 것은 아닙니다. 다음 기준을 모두 충족해야 합니다.연령만 65세 이상국적 및 거주대한민국 국적 보유자이며, 국내 거주 중소득인정액2025년 기준 단독가구 약 202만 원 이하, 부부가구 약 323만 원 이하국민연금 수령자도 소득에 따라 기초연금 중복 수급이 가능합니다. ‘안 될 것 같아’라고 포기하지 마세요!기초연금 신청에 필요한 서류본인 신분증 (주민등록증, 운전.. 2025. 6. 14.
메타인지와 공부 플래너의 연결｜공부 계획이 달라진다 메타인지와 공부 플래너의 연결｜공부 계획이 달라진다❝계획은 잘 세웠는데, 왜 실천이 안 될까?❞자기 인식(메타인지)가 빠진 계획은 ‘희망사항’일 뿐이기 때문입니다.서울대, 의대, 카이스트 고득점자들이 공통으로 실천한 습관 중 하나는단순한 계획이 아닌, 메타인지 기반의 플래닝입니다.이 글에서는 공부 계획을 진짜 성적 향상으로 연결시키는**‘메타인지-플래너 연계 전략’**을 구체적으로 소개합니다.왜 공부 계획만 잘 세워도 성적은 오르지 않을까?“수학 2시간, 영어 단어 30개, 과학 1단원”→ 계획은 구체적인 것 같지만, 실행력과 연결되지 않습니다. 내 다른 사이트로 ✔ **자신의 현재 학습 상태(인지 수준)**을 고려하지 않고✔ ‘양’ 중심의 계획만 세우기 때문입니다.메타인지 기반 플래너란?메타.. 2025. 6. 12.
성적 상승은 메타인지에서 시작된다｜실천 가능한 루틴 7가지 성적 상승은 메타인지에서 시작된다｜실천 가능한 루틴 7가지로 성적을 2배 빠르게 올리는 방법❝공부 시간은 늘었는데, 성적은 왜 그대로일까?❞ “이번 시험은 잘 본 줄 알았는데 결과는 반대였다.”“오답노트를 썼는데 비슷한 문제에서 또 틀렸다.”“공부 계획은 완벽했는데 실행력과 성적은 딸린다.”메타인지 부족입니다.내가 얼마나 제대로 공부하고 있는지 '인지'하는 것입니다.성적 상승의 시작은 단순한 반복이 아니라, 생각의 전환입니다.메타인지란?**메타인지(Metacognition)**란, "자신의 사고 과정을 스스로 인식하고 조절하는 능력"입니다.공부에서 메타인지는 다음과 같은 질문으로 나타납니다:“나는 이 내용을 진짜 이해했을까?”“이 문제를 다른 상황에서 다시 풀 수 있을까?”“이번 시험에서 내가 약한 영역.. 2025. 6. 12.
메타인지 평가법으로 실력 점검하는 자기주도 학습법 메타인지 평가법으로 실력 점검하는 자기주도 학습법｜“공부를 오래 해도 성적이 오르지 않는 이유는 따로 있다”❝지금 당신의 공부, 정말 ‘실력’으로 연결되고 있나요?❞"공부는 열심히 하는데 성적은 그대로"라는 벽에 부딪힙니다.진짜 중요한 건 공부한 내용을 얼마나 '내 것'으로 만들었는지,그리고 그걸 어떻게 ‘체계적으로 평가’하고, 전략을 바꿨는지입니다.이 글에서는 서울대, 카이스트, 의대 고득점자들이 실천해온‘메타인지 평가법 기반의 자기주도 학습 전략’을 구체적으로 소개합니다.메타인지 평가법이란?**메타인지(Metacognition)**란,‘내가 무엇을 알고 있고, 무엇을 모르는지를 스스로 인식하는 능력’입니다.메타인지 평가법은 단순히 성적이나 점수를 보는 것이 아니라,공부 과정에서의 '인지 오류', '착.. 2025. 6. 12.
수능 고득점자의 메타인지 전략｜오답노트 활용법 수능 고득점자의 메타인지 전략｜오답노트 활용법❝오답노트, 그냥 틀린 문제만 다시 써두고 있지 않으세요?❞ 지금부터 소개하는 전략은 수능 고득점자들이 공통적으로 실천하는 메타인지 루틴입니다.공부 시간을 낭비하지 않고, 성적을 끌어올리는 진짜 공부의 비밀, 지금부터 시작합니다.오답노트, 왜 제대로 쓰는 게 중요할까?문제를 틀렸다는 건 기회입니다.그 실수를 분석하지 않으면,시험장에서 똑같은 실수를 반복하게 됩니다.✔ 오답노트는 단순 복습용이 아니라,**‘내가 어디서 왜 틀리는지를 발견하는 도구’**여야 합니다. 메타인지란? 오답노트에 왜 중요한가메타인지(Metacognition) = 내가 뭘 알고, 뭘 모르는지 아는 능력 예시:"이 문제 틀렸으니 다시 외우자" → 낮은 메타인지"왜 이걸 그렇게 이해했을까?" .. 2025. 6. 12.

티스토리툴바